Utrata wagi a wyczyn maratoński...

bbc.co.uk


Zdarzało mi się wcześniej sprawdzać wagę ciała po ciężkim treningu jednak nie spodziewałem się, że taki oto temat badań brany jest pod uwagę. Naukowcy również interesują się takimi ciekawostkami. Poniżej krótki opis jednego badania opisującego spadek wagi po maratonie. Wyniki są całkiem zaskakujące. Bo w końcu od czego może zależeć spadek masy po starcie? Od tej początkowej? No właśnie nie. Wszystko poniżej...

By odpowiedzieć na ciekawe zapytanie badacze przebadali 643 uczestników (560 panów i 83 panie) maratonu w Mont Saint Michel 2009. Oczywiście pod uwagę wzięto wagę biegaczy ważonych przed i po maratonie. Przeciętny spadek wagi wyniósł 2,3± 2,2 %. Co ciekawe największą jego wartość zanotowali biegacze biegający poniżej 3h - 3,1 ± 1,9%. Kolejni kończący między 3 a 4h (2,5 ± 2,1%) i powyżej 4h (1,8 ± 2,4%)  aż takich spadków nie zaliczyli. Co ciekawe nie zauważono żadnych różnic wiekowych czy wedle płci. Autorzy konkluzują całe badanie stwierdzeniem, że wynik tego badania jest zupełnie zaprzeczający wynikom badaniom laboratoryjnym, gdzie większe niż 2% spadki wagi występowały tylko u sportowców profesjonalistów. W toku tego badania wygląda na to, iż elita sportów wytrzymałościowych może tracić do 3-4% wagi ciała.

Prawda, że zaskakujące. Szybciej biegasz, więcej wagi tracisz...



Piśmiennictwo:

Inverse relationship between percentage body weight change and finishing time in 643 forty-two-kilometre marathon runners. H. Zouhai, C. Groussard, Br J Sports Med. 2011 Nov;45(14):1101-5. doi: 10.1136/bjsm.2010.074641. Epub 2010 Dec 15.



Brak komentarzy

© 2011-2016 Brodniczanin biega.Wszelkie prawa zastrzeżone. Obsługiwane przez usługę Blogger.